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    喝白酒可以減肥是不是

    2021-12-02 00:45 來源:酒買我 瀏覽:166
      眾所周知,白酒中的成分很復雜,僅茅臺酒中的香味素就多達70余種,這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液與唾液分泌,起到健胃的作用,當然的,白酒配合飲食可達到減肥目的,今天就由小編給大家介紹一下!
     
     
      1、白酒配合飲食可達到減肥目的
     
      白酒被認為有減肥效果是因為其抗氧化力,能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。養成用餐時品嘗白酒的習慣,并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣,能夠提早刺激腦的飽腹中樞,讓自己不會吃得過量。當然,血中酒精濃度也會緩慢升高,對解除壓力也有效果,因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
     
      每日的3餐要正常吃,在睡前30分內,吃1-2片起司或一小快乳酪,再喝1杯的白酒,能夠加速新陳代謝。
     
      2、適量地喝酒有利于身體健康
     
      如果適量地喝酒,又有點好菜,心情舒暢,往往會化害為益,收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與,酒的酒精度數越高,肌體所消耗的酶與維生素就越多,故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。而咸魚、香腸、臘肉等食品,因含有色素與亞硝酸鹽,與酒精反應不僅會傷害肝臟,而且易造成口腔與食道粘膜的損害,所以,不宜過多用以佐菜。
     
      酒精有利尿作用,能將鹽分隨尿排出。為補充體內鹽分的損失,飲酒后的翌日清晨,最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用,加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度,所以酒后易產生渴感。這時一杯接一杯地飲水,對肝臟也不利。最好的辦法是吃些水果,這樣既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在體內燃燒,從而減少其對肝臟的毒害。
     
      3、喝白酒減肥一定要注意飲用量
     
      普通人飲用白酒時,高度白酒――比如52°的茅臺,每日飲用量最好不要超過2兩;低度白酒――比如38°的五糧液,每日最好不要超過3兩。
     
      西醫也經常勸告感冒的人飲些白蘭地酒。也用酒外涂,作為殺菌消毒作用。在美國波士頓婦女醫院,邁克爾醫生對680人進行研究,表明每天飲酒三次的人,不易患心肌梗塞。據調查,認為飲40度的酒,每次飲30-60毫升,死亡率最低。日本對5139名醫院進行了幾年跟蹤調查,發現每天飲100毫升60度白酒的人死亡率明顯低于飲酒者或戒酒者。
     
     
      4、錯誤喝白酒會有危害
     
     ?。?)、容易引起過敏:白酒中的成分容易引起人體產生過敏現象,過敏體質人群應謹慎飲用,如喝白酒過量還可能出現酒精中毒等癥狀;
     
     ?。?2)、易有不良反應:喝白酒過量時,酒精可能對消化系統、神經系統、血液系統、呼吸系統、心臟、骨骼、肌肉等造成一定的刺激,較易引發或加重胃黏膜出血、胰腺炎、呼吸中樞麻痹、低鉀血癥、高血糖、酒精中毒、糖尿病、高血壓、心律失常、冠心病等多種疾??;
     
     ?。?)、具有一定致癌性:酒精中所含的大量乙醇可轉化為乙醛,長期喝白酒具有一定的致癌性,進而增加患者有咽喉、口腔等上消化道系統腫瘤的風險,以及增加肝癌、直腸癌、乳腺癌的發病率。
     
      因此,建議廣大人群根據自身情況,健康、合理飲用白酒。因喝白酒可能出現上癮癥狀,若已對白酒產生精神依賴,建議及時就醫,在專業的醫生指導下進行戒斷,通常預后較佳。
     
      5、喝白酒減肥不是適合所有人
     
     ?。?)、高血壓、心臟病患者
     
      酒精,一是興奮大腦,使感情激動;二是使血管擴張,血液升高,這樣易發生血管破裂而引起死亡?;蛘甙l生心律不齊,心跳加速等不良癥狀。
     
     ?。?)、肝炎病患者
     
      酒精會直接損傷肝細胞,酒精對肝功能有抑制和毒害作用?;加懈窝撞〉娜?,不節制地飲酒等于慢性自殺。
     
     ?。?)、胃腸疾病患者
     
      酒精會造成胃粘膜的損傷,引起上腹飽脹,反酸,噯氣等癥狀,使原有胃病加重,如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒,有痔瘡的人也不宜飲酒。在喝酒前,盡量先吃點菜,然后再喝酒,嚴禁空腹喝酒,既容易醉,又容易傷胃。
     
     ?。?)、尿路結石患者
     
      酒中含有可以促使尿路結石發生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分。
     
     ?。?)、近視眼、青光眼患者
     
      繼致盲“頭號*”白內障之后,青光眼成為排名全球第二位致盲因素,需要注意的是情緒波動、過度疲勞、過量飲酒都可導致人更容易得青光眼。
     
      而酒中含的甲醇,對視網膜有明顯的毒副作用。酒還能直接影響視網膜,阻礙視網膜產生感覺視色素,導致眼睛適應光線能力下降。因此,近視眼、青光眼病人不要過量飲酒。
     
      綜上所得,根據研究顯示,每天攝取固定的鈣質可有效的減肥,所以含高熱量的起司,也變成減肥圣品。由于起司成份與母乳比例接近,外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收,且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸,可提升代謝率。而白酒含酒精、酪胺酸等成份,產熱效果好,能促進新陳代謝,且熱量不會被人體儲存。

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